4月から真夏日を記録する地域が出てくるなど暑さが深刻になっている作今、紫外線量も年々増加しています。
紫外線を多く浴びると、皮膚や健康に悪影響があることがあり、1年間に浴びる紫外線量の70％～80％を4月～9月に浴びているとされています。
また、曇りの日でも、快晴の時の紫外線を100％にすると、80％の紫外線を浴びることになります。
紫外線対策としては
①日傘を使う、帽子をかぶる
紫外線量を約20％減少できます🌂👒
②服で覆う(ＵＶカットの衣類など)
薄くても色のついた服を着ることで、染料が紫外線を吸収します👘
③サングラスをかける
顔にフィットしたものを選ぶと、目に浴びる紫外線を最大90％カットできます😎
”まだ早い”と思うかもしれませんが、早めに対策をしていくことが大切です🌞
